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沈阳精神病医院:神经衰弱患者如何正确饮食

来源:沈阳沈北沈医医院 更新日期:2018-11-19 10:28

  不同的人有不同的饮食爱好,而不同的患者也有不同的饮食注意事项,不知你注意到了吗?神经衰弱患者由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍等症状。所以日常饮食也要注意,以避免造成大脑二次受到伤害。那么,在日常生活中,神经衰弱患者该如何食用饮食呢?

  少食或拒绝含有刺激性的食物

  大部分神经衰弱患者从事的是脑力工作,常常用脑过度,并且,日常生活中,常有香烟、咖啡、酒精等伴随。特别是咖啡,是熬夜加班人士的必备品,常常用来提神;俗语“饭后一支烟,赛过活神仙。”

  虽然,香烟不足以帮助人们解决烦恼,但是香烟可以使人们减轻烦恼带来的痛苦;中国式的社交从来离不开酒,逢年过节、朋友聚会,酒是必不可少的。

  人们在享受香烟、咖啡、酒精带来益处的同时,对大脑也形成强有力地破坏,只会不断加重患者病情,造成恶性循环,对身体百害而无一利。

  禁忌使用辛辣刺激性食物

  辛辣刺激性食物虽能带来口感上的刺激,更酸爽、更过瘾,但对大脑具有一定的影响作用。而长期食用辛辣刺激性食物只会造成病情不断加重。所以,此类食品,对于神经衰弱患者属于禁忌食品。

  早晚饮食规律

  古人云“胃不和则卧不安”。所以晚上吃的太饱时,胃部会产生不适、腹胀,难以入睡。“早上吃好、中午吃饱、晚上少吃”这是国人历来倡导的饮食规律。但是有的人认为一天的工作已经够累了,晚上,想吃点好的犒劳一下自己,有错吗?如果晚上你对于食物的需求量很大,可以吃易消化食物以及有助于睡眠的食物,这样既满足了吃食物的需求,又满足了睡眠的要求。

  合理、规律的饮食可以增强人们的抵抗力,减少疾病的发生。针对已经患有神经衰弱的患者,在日常饮食中跟要注重保养,为了长久保持身体的健康,以及大脑的灵活,要少食含有刺激性、辛辣性食物,还有早晚饮食规律,对于偏向于肥腻的食物,也要少食。

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