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恐惧症患者如何才能克服紧张恐惧心理

来源:沈阳沈北沈医医院 更新日期:2018-07-21 16:42

  恐惧是一种极为正常的情绪,人人都会有恐惧的东西,适度的恐惧有时会起到积极的作用。但恐惧症患者对某些事物或情境的恐惧是不合理的,过度的,有时为了逃避还会不自知的做出伤害性行为。因此,患上恐惧症是需要尽早进行治疗。恐惧症患者如何才能克服紧张恐惧心理?

  恐惧症患者如何才能克服紧张恐惧心理?
 


 

  1、认识治疗法:

  医生必须首先帮助患者建立治疗信心,分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映,要想克服恐惧,首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源,认识“怕”的内容,计算“怕”的程度,衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置,这种方法也可以称作“个人定位法”.

  2、系统脱敏法:

  这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值,并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之对刺激的恐惧程度逐渐降低,最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和,容易为患者接受。缺点是治疗时间长,效果产生慢。

  3、暴露疗法:

  这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上,将患者骤然置于恐惧事物之前,或场所之中。令其无法逃避,从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后,患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害,从而建立对恐惧对象的认识,恐惧心理。这种方法的优点是病情速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件,否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此,在进行暴露疗法时,还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。

  4、情景治疗:

  在一个假想的空间里,不断模拟发生社交恐惧的场景,不断重温发生症状的情节,让你敢于面对这种场面,从而适应这种产生焦虑紧张的环境。

  5、药物疗法:

  这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对患者的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致,所以运用某类药物调节平衡。

  6、催眠疗法:

  精神分析师将患者催眠,挖掘患者心灵或记忆深处的东西,看患者是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到患者发病的根源。

  恐惧症患者如何才能克服紧张恐惧心理?恐惧症的危害性严重,而且该疾病无法自愈,治疗是应对疾病行之有效的方法。所以,患上恐惧症一定要及早的治疗,以免延误病情,给自身造成不必要的伤害。

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