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青少年焦虑症怎样治疗?

来源:沈阳沈北沈医医院 更新日期:2019-05-12 09:39

  青少年焦虑症怎样治疗?青春期是一个比较特殊的时期,这个时期的少男少女会为学业、生活或者情感感到一丝丝的焦虑。如果这个时候我们不重视这个问题的话,那么将对青春期的少男少女产生很大的影响或者伤害。究竟青春期的焦虑怎么治疗?

  青春期焦虑症会严重危害青少年的身心健康,长期处于焦虑状态,还会诱发神经衰弱症,因此必须及时予以合理治疗。一般是以心理治疗为主,配合药物治疗。以下介绍三种自我疗法。

  1)暗示疗法。自信是治疗青春期焦虑症的必要前提。焦虑症患者应暗示自己树立自信,正确认识自己,相信自己有处理突发事件和完成各种工作的能力,坚信通过治疗可以完全消除焦虑疾患。通过暗示,患者每多一点自信,焦虑程度就会降低一些,同时又反过来使自己变得更自信,这个良性循环将帮助你摆脱焦虑症的纠缠。

  2)深度松弛疗法。自我深度松弛对焦虑症有显著疗效,如:患者在深度松弛的情况下去想象紧张情境。首先出现最弱的情境,重复进行,患者慢慢便会在想象出的任何紧张情境或整个事件过程中,都不再体验到焦虑。

  4)刺激疗法。焦虑症患者发病时脑中总是胡思乱想,坐立不安,痛苦不堪,此时患者可采用自我刺激,转移注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事自己喜爱的娱乐活动,或进行紧张的体力劳动和体育运动,以忘却其苦。

  青少年焦虑症怎样治疗?到此为止,我们已经了解到了有关青春期焦虑症的治疗的几种方法,相信只要大家看了以上的内容,就不会再对青春期焦虑怎么治疗这样的问题产生什么疑惑了。希望,家长以及老师都来关注孩子们的心理健康问题,因为这是孩子们健康成长的基础。

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