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严重的更年期综合症如何调理

来源:沈阳沈北沈医医院 更新日期:2018-07-21 15:00

  说起更年期想必女性朋友们都是十分的熟悉的,由于更年期是女性必须经历的生理阶段,在这个阶段,女性体内内分泌的改变,女性往往会出现精神紧张、情绪波动、腰酸背痛、多汗潮热等的更年期综合征症状。给平时的日常生活带来的严重的影响。下面就一起来看看女性朋友应该如何调理更年期综合症吧。

  严重的更年期综合症如何调理?
 


 

  一、菊花枸杞茶

  材料:甘菊花10g,枸杞子15g。

  做法:将上两味药物以沸水冲泡,可代茶饮。

  功效:此二味中菊花性微寒,味甘、苦。功效平肝明目、散风清热。枸杞子性平,味甘。功效滋补肝肾及益精明目。此方特别对更年期综合征见眩晕耳鸣及烦躁易怒症状者有较好效果。

  二、莲子百合粥

  材料:莲子40g,百合30g,粳米30克。

  做法:以上三味同煮粥后加入适量冰糖即可食用。

  功效:其中莲子养心益肾,补脾止泻,补脾止泻。百合具有清心安神、养阴润肺的功效。所以,这首食疗方适合更年期综合征的烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的患者。

  三、小米枣仁粥

  材料:小米100克,枣仁末15克,蜂蜜30克。

  做法:小米煮粥,候熟,入枣仁末,搅匀。食用时,加蜂蜜,日服2次。

  功效:补脾润燥,宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。

  四、甘麦饮

  材料做法:小麦30克,红枣10枚,甘草10克。

  做法:加水煎煮。每日早晚各服1次。

  功效:适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

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